776: 名無しさん＠おーぷん 2018/03/16(金)16:25:18 ID:Sce
相談です

結婚してから8ヶ月ほど一緒に住んでいますが、主人との睡眠時間が違いすぎて悩んでいます
主人は5～6時間で充分、私は8時間は最低寝ないと体が持たず、次の日に影響します
当初は何故そんなに眠くなるのかとよく主人が不満を零していましたが
一度主人に合わせて生活して私がダウンしてしまったり、睡眠時間について色々調べて医学的なデータなどもみせた結果
男女の体力の違いもあり睡眠時間が違うことは仕方のないことだと主人も納得してくれました


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「そんなに寝てるのになんでできないの？」という言葉を漏らすことがあって
どうやら頭では理解していても心の中では納得できていない様子なんです
私と主人は残業も含めてほぼ同じ時間に家を出て同じ時間に帰宅する生活サイクルです
家事はほぼ折半ですが、私の方が疲れやすいので主人の手が空けば手伝ってくれるパターンが多いです
体力がない事が原因と思い、ウォーキングや筋トレをはじめたこともありますが、運動するほど睡眠時間が長くなり
ただでさえ早く寝てしまう私とのプライベートの時間が削られるので、主人もあまりいい顔をせず断念しました
表立って言うことはなくなりましたが、何かの拍子に主人が私の睡眠時間に不満を持ってることが伺えるのです
そうなると自分もストレスですし、主人も不満を言えないストレスを抱えてしまっていて申し訳ないです
どうすれば解決できるでしょうか？
みなさんはこのような生活リズムの違いによる問題をクリアされましたか？
お知恵を拝借できましたら幸いです

777: 754 2018/03/16(金)16:38:26 ID:aqU
>>776
寝足りないのは、睡眠時無呼吸症かも？

778: 名無しさん＠おーぷん 2018/03/16(金)17:51:21 ID:rdj
>>777
その可能性は考えていませんでした
スリープクリニックにかかってみようと思います
ありがとうございます

779: 名無しさん＠おーぷん 2018/03/16(金)18:06:12 ID:8ZG
>>778
8時間程度なら単に体質かもしれないけど
過眠症とかの病気もあるし
病気でなかったとしても
医者に眠気のコントロール方法について
相談してみるといいかもね

眠くて家事ができなくて旦那さんの負担が多いなら
休みの日の家事を自分が多めに配分してみるのはどうかな

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