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521: 名無しさん@おーぷん 21/09/30(木)22:50:25 ID:TU.ru.L1
結婚するまでは40キロ行くかいかないかと言う細身だった。
(成人ではありえんだろとネットで叩かれるが事実。まぁたまに生理こないとか2週間ずれ込む、転んだだけで骨にひび、口内炎ができる年中風邪を引くなどあったので当時は気づかなかったが病的なガリだった)結婚して三年で10キロ太り、さらに八年たてば現在15キロまで伸びた。



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10キロ太った時点で体温平熱が35.2から36.7までに上がり、風邪なんて数年にあるかないかぐらい。
生理はきっちりくるようになったし、髪も薄い茶色から染めてもないのに真っ黒に。
風には吹き飛ばされなくなったが、服のサイズは若い時のは軒並み入らないし、パンツも2XLをなかないと食い込んで気持ち悪い。
当時はパンツスタイルをこのんでしていたが、ここまで太るとスカートしかはいらない。
デブはスカートはくな女ぽいかっこうする前に痩せろって思ってたが物理的な問題で、痩せないとズボン系しんどい。
キツくて座ると食い込んで股がいたいんだよね。

毎日痩せることを夢みてストレッチしたり毎日8000歩こなすが痩せない。1日の摂取は2020㌔カロリに抑えてるのになんで?更年期かってぐらい。

532: 名無しさん@おーぷん 21/10/01(金)00:44:56 ID:ym.ny.L1
>>521
病気や怪我を負わず体重に変動がないのなら、今のその体重があなたのベストなのでしょう。
そのくらいの体重でパンツがくいこんで痛いのは、服のサイズがあなたの体にあっていないだけです。
体にあった服を着る方がシルエットも美しいよ。

537: 名無しさん@おーぷん 21/10/01(金)01:35:12 ID:en.zx.L1
>>521
現在の年齢がわからないけど、歳をとると代謝が落ちて痩せ難くなるから大変だよね。
とはいえダイエットを志すのならカロリーは取りすぎだと思う。
ダイエット中であれば基礎代謝分のみ食べて、ストレッチやウォーキングで消費した分はマルっとダイエットの消費用として食べずにおくのが鉄則。
貴方の詳細な体の状態がわからないから正確なことは言えないけど1日あたりあと7~800kcalくらいは減らした方が良い。
あとはカロリーも大事だけど糖質やら浮腫みやすい栄養素やらも気を付けて取らないと代謝が落ちた身体でのダイエットはなかなか難しい。
基礎代謝は検索したら簡単に自分のものがわかるから試してみてね。

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