もともと食べるの大好きで食事制限とか何度も失敗してきたから、今回は１日何キロカロリー(それもざっくりした計算)、野菜とかヘルシーなもの優先で食べるぐらいのルールと、毎日このメニューの運動！ってやってた
運動は習慣になってきていて、毎日できてるし始めたての頃より苦しさ減ってきて体力ついたなって励みになるし頑張れる
でも食べるの我慢するの限界来てるかも　一週間前から段々お菓子や米の摂取量増えてきてて、今日は午前からがっつりクッキーとかのお菓子食べまくってしまった…午後はいつもより多めに動くとしても消費できるカロリ
ーなんて限りがあるし…今夜少なめに軽めのものですますのも考えてるけど明日の朝爆発してしまう恐れもある…