a0007_000369

830:名無しさん@おーぷん:22/04/26(火) 09:15:01 ID:sd.w0.L1
個人的な話なので大したことは無い
毎日ちょっと食べすぎてしまう人、逆に少食な人


記事の途中ですが人気記事はいかがでしょう!!!


それはもうそう言うライフスタイルだから極端でなければ大丈夫らしいけど
私はストレスで絶食→過食(「普通の男性が食べる量」の3倍)→絶食みたいな食生活になってしまった
回復メニュー無しで2日絶食・次の日いきなりクッキー1缶空けてからの牛丼2つ板チョコ五枚ポテチ2袋チャーハン2人前みたいな
この落差が1番は血管ボロボロではや〇にするらしい
正直あぼんならまだしも血管切れて半端に生き残って家族に迷惑かけるのが1番怖い
あぼんしたくない家族に迷惑かけたくない
でもどうしても「ほどほどに食べる」と言う事ができない・スイッチが入るのが怖くて食べられない
細身への憧れや太る事が怖いとかもないのになんで。
依存性や〇〇障害の人に「なんでそんな事するんだろ?」と思う側だった
自分がこんなになるとは思わなかった

831:名無しさん@おーぷん:22/04/26(火) 09:27:08 ID:Gh.w0.L24
>>830
ストレス食いするにしてももっとましなもん食ったら…
絶食からの糖質過多食乱舞はあかんすぎ

レンチンで食えるブロッコリーやニンジン、生で食べられるトマトキャベツキュウリなんかおすすめw
咀嚼せざるを得ないもん食べてると間が持つよ
832:名無しさん@おーぷん:22/04/26(火) 09:30:03 ID:Lz.ce.L1
食べるものを生野菜とか野菜ジュースにすればいいよ
それなら多めに食べても体への害が少ない
ボールに一杯の生野菜を食べる健康法とかもあるくらいだからね
833:名無しさん@おーぷん:22/04/26(火) 09:52:34 ID:uZ.bl.L1
>>830
摂食障害はカウンセリングに行って根本を改善したほうがいいのかも
今、市の健康診断で悪い数値が出て定期指導を受けているけど、意識して改善するようになって過食が収まり体重が減ってきた
たまたま優しく励ましてくれるおばさま指導員が担当だったのがよかったのかも
義母、実母、幼馴染が立て続けに亡くなってずっと落ち込んでいたので…
メンタルから来る何かの信号なんだろうね
第三者に相談するだけでも心が少し軽くなった
市役所や区役所によって精神保険相談受付があるので調べてみて
837:名無しさん@おーぷん:22/04/26(火) 11:53:56 ID:sd.w0.L1
>>831
>>833
ありがとうね
なかなかストレスを元から絶つと言うのが難しい状況で
酒は苦手、ドラマや漫画を楽しいと思う気持ちもなくなり
人と話したり遊びに行く時間もないで食事に走ってしまったんだと思う
ストレス源がわかってるから病院いっても結局「環境変えてください」で終わるのが怖くてなかなか行けないんだけど
市の制度を探してみるね
我ながらなんとかしたいと言う気持ちは強いのに意志薄弱なせいか
大量にサラダを作っておく→1口食べる→食べてしまった→
今日は食べて良いんだ!食べて良いんだ!!食べて良いんだ!!って謎の脳内麻薬がでる感じで大量の野菜を5分で食べた上で普段の3人前ドカ食い
で救急車呼ぼうかと思うくらい苦しい思いをしてしまってから怖くて
スイッチが入ると本当にブレーキがきかない
でも今本当に心の底から血管切れて体麻痺して家族に迷惑かけたくないと思った
昨日が朝から大過食の日だったから以降絶食してたんだけど
今キャベツと梅干しのスープと豆腐だけ食べてなんとか我慢してる
3時くらいにサラダとおかゆと納豆食べようと思う
でも夕方から過食の感情のスイッチが来るかもしれない
どうにか我慢できたら良いな
○読まれている人気記事はこちら↓○


今まで生きてきて凄く衝撃的だった体験 その30
http://kohada.open2ch.net/test/read.cgi/kankon/1633882761/




おすすめ記事